太极拳对治疗失眠的作用 朋友，你还在为经常失眠，睡不着觉烦恼吗？快加入我乐太极健身行列吧~ 　　中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、...

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太极拳对情绪和意志的调节作用 　　太极拳前人曾被称之为“知觉运动”，其原因在于其锻练是与人意念感觉分不开的。最初练习者要注意动作是否正确，再者要注意在练习中掌握每一个要领。如是否做到虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、松腰松胯、气沉丹田等等。然而这只...

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太极拳养生与经络腑脏的关系 　　对于养生来说，无论中医学还是太极拳，其防病治病、养生保健，最后都要落实在脏腑功能上。中医学中的脏腑经络学说是其核心部分，因为人是一个有机的整体，五脏六腑之间各有专司，又互相依存，相互制约、相互协调。而且在五脏与形体外...

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想减肥，打陈式太极拳！ 随着人们生活水平的提高，上岁数以后，许多人的身体开始不断发胖，肚子“中部崛起”。 肥胖的身体给人们的日常生活带来很大的麻烦。因为肚子太大，弯腰困难，每天系鞋带特别费劲，每次剪脚趾甲也要别人帮忙。大腹便便的形象还...

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打太极拳能减肥吗？学哪种太极拳好？ 学员情况： 想减肥，打太极拳能减肥吗？太极拳好像有很多种哦？ 以前没打过，什么太极拳比较容易，简单好学？ 我乐太极老师回答： ...

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[太极养生]打太极拳可以对身体能起到矫正作用吗? 学员情况： 两年前脊椎骨摔伤了，最近总觉得脊椎有点弯，我想打太极拳，可以吗？对身体能起到矫正作用吗？ ...

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[太极养生]高血压病人可以打太极拳吗？ 学员情况： 打太极拳已有半月余，近两天发现血压突然升高。是否是打太极拳引起的呢？ ...

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[太极养生]脊椎骨受过伤能打太极拳吗？ 受伤情况：两年前脊椎骨摔伤了，总觉得脊椎有点弯，想练太极拳，可以吗？对身体能起到矫正的作用吗？ 名医专家专业回答：这样的状况完全可以打太极拳的，建议需要做好热身，活动开，不要长时间打太极拳。 ...

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[太极养生]关节炎能打太极拳吗？ 名医专家专业回答：患关节炎只要上下肢能活动,就可以打太极拳, 太极拳不仅能锻炼身体,对关节炎还有治疗作用....

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减肥太极拳气功 健身气功八段锦 作用简介 一、八段锦功法简介： 八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动...

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