打太极拳防治哮喘的作用 打太极拳有锻炼身体多种功能的作用，是哮喘患者治疗和康复的最好方法之一。 锻炼者两臂、手腕、肩、背、腹等全身肌肉都放松，柔和的动作会使人感到轻松愉快、心情舒畅，从而使哮喘病人情绪稳定；打太极拳对神经系统的兴奋和抑制过...

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打太极拳有预防骨质疏松的作用 香港中文大学最近的一项研究发现，虽然太极拳在锻炼肌肉方面可能不及其他负重运动，但在纾缓精神压力方面太极拳确有相当的功效，并可防止骨质疏松。 这项报告称，练习太极拳后，运动者的血压及脉搏减慢，而且太极拳...

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打太极拳对控制糖尿病的作用 　　台湾和澳大利亚科研人员发现，每周打几小时太极拳，能显著改善Ⅱ型糖尿病的病症。 　　昆士兰大学的研究小组指出，其他形式的温和运动，也有助于控制糖尿病。但是“这些中国太极拳的运动形式比较容易学，而且不需要复杂或昂...

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太胖了打什么太极拳好减肥 什么？太胖了？来打太极拳减肥吧！ 要减肥，运动是必须的，这里把打太极拳运动的方法和方式详细的告诉你，一定要坚持! 太极拳是减肥的一种好方法。肥胖者增加太极拳体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢...

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打太极拳为什么膝关节疼痛？ 新学员在学习太极拳一段时间后，有的人会出现膝关节疼痛的现象，这是什么原因呢？ 一、打太极拳之前关节活动不充分 有些人练习太极拳时不做热身运动，直接进行套路练习，想利用有限的时间多练一遍太极...

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身体虚弱练哪种太极拳好？ 如果是身体虚弱为了健身，并不适合练习陈式老架和竞赛套路的太极拳，因为竞赛套路是为了比赛而设计的，在动作的设计上面难度会高一些，同时对于健身和养生的效果就会差一些。 ...

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打太极拳可以延年益寿 　　 健康和长寿是人们最有意义的追求，但光有长寿而无健康的身体，会给自身和家庭带来诸多烦恼和不便。所以，只有在健康基础上的长寿才是最理想的。健康的身体虽与许多因素，如遗传、营养、卫生医疗和养生等有关，但最积极重要的因素是体育锻...

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打太极拳选什么环境好？ 　　环境对人的情绪和健康都有一定的影响，选择一个好的环境对修炼太极拳和身体健康都将起到促进的作用，那么，打太极拳选什么环境好呢？ 　　打太极拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多...

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太极拳为健康助跑 普通常说，有了健康的身体才有伟大的事业。意思就是人的身体健康，生命得以延长，而后才能从事一切事业，所以健康是非常重要的。而健康与否在于平时修养和运动的得当不得当；也就是运动合于卫生不合与卫生。需要详加研讨，并经实际的考验。 ...

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太极拳的健身作用 　　太极拳是我国民族形式体育项目之一，很早以前就在我国民间有所流传。几世纪以来，经过实践，证明太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。 　　练习太极拳除全身各个肌肉群、关节需要活动外，还要配合均匀的深呼吸与横膈运动，并且特别要...

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