想减肥，打陈式太极拳！

      随着人们生活水平的提高，上岁数以后，许多人的身体开始不断发胖，肚子“中部崛起”。

      肥胖的身体给人们的日常生活带来很大的麻烦。因为肚子太大，弯腰困难，每天系鞋带特别费劲，每次剪脚趾甲也要别人帮忙。大腹便便的形象还成了熟人同事取笑的对象。日子过得既难受又尴尬。如果吃药减肥，但听说吃药的副作用很大。如果跑步锻炼，但跑快了身体受不了，跑慢了又不起作用。正在人们左右为难的时候，一天傍晚，我在公园看见有许多人正在练习一种我从未见过的太极拳。我上前一打听，原来这种太极拳叫陈氏太极拳。

     陈氏太极拳发深于我国河南省温县陈家沟村，是明末清初时一位名叫陈王廷的人依据祖传拳术，博采众家精华，结合太极阴阳之理，参考中医经络学说及导引、吐纳之术，创造了一套阴阳结合、刚柔相济的太极拳。这是一种既能强身健体，又能击技防身的太极拳。听教拳的师傅说，练这套拳能减肥，我就抱着一种试试看的心情加入了练拳的行列。

      学习陈氏太极拳老架一路．师傅每天细心指导，我一招一式的学，虽然很辛苦，但慢慢觉得练这套太极拳有意思，感觉也越来越好，兴趣也越来越大，练习也越来越刻苦了。别人练一遍，我要练两遍三遍。站桩是陈氏太极拳里的基本功，也是最难练的功夫，我把它当作每天的必修课。每次练习站桩，全身豆大的汗珠往下淌，衣服全部湿透了，大腿像被火烧灼一样的酸痛，我咬紧牙关，一次又一次的坚持下来。

    一个半月过去了．一天，一位师兄突然惊讶地对我说，哎呀！你瘦多了。原来的大圆脸变成长方型了，大肚子也瘪下去了．我赶紧找秤称了一下，整整比原来减掉了十斤。

      太神奇了！真没想到，练陈氏太极拳才一个多月，减肥效果如此之快，如此之好。这时，我才体会到中华武术在强身健体方面的神奇作用。也为我们中华民族有如此优秀的传统武术文化而感到骄傲。

      从此，我练拳的劲头更大，兴趣也更浓了。两个月过去了，学完了陈氏太极拳老架一路七十四式，打得还有模有样。更让我欣喜不已的是我的体形也快恢复到从前的模样，人也精神多了，身体也灵巧了。

      从前取笑我肥胖的人都以惊呀和羡慕的眼光看着我．连当初不太赞同我学习太极拳的妻子看见我身体的明显变化后也心服口服，并表示也要学习陈氏太极拳。我现在已经深深地爱上了陈氏太极拳，并决心终生练习。