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身体虚弱练哪种太极拳好?

标签:时间:2008-08-31 05:20来源: 作者: 点击:
身体虚弱练哪种太极拳好? 如果是身体虚弱为了健身,并不适合练习陈式老架和竞赛套路的太极拳,因为竞赛套路是为了比赛而设计的,在动作的设计上面难度会高一些,同时对于健身和养生的效果就会差一些。

身体虚弱练哪种太极拳好?

    如果是身体虚弱为了健身,并不适合练习陈式老架和竞赛套路的太极拳,因为竞赛套路是为了比赛而设计的,在动作的设计上面难度会高一些,同时对于健身和养生的效果就会差一些。

    建议最好还是练习杨式太极拳的传统套路比较好,因为一般来讲杨式太极拳传统套路都比较长,同一个动作往往都会重复上好几遍,如果打完全套动作身体吃不消的话,也可以只练几个动作,或是将几个动作串连在一些练,因为只有杨式太极拳传统的套路才能体现出太极拳真正的韵味。


    现在比较流行的太极拳流派大致有陈杨吴武孙五家,若是身体相对虚弱的话应该是杨式太极拳是首选,吴式也是不错的选择。

    我乐太极网会不断为网友更新杨式太极拳在线视频和拳谱理论,养生保健,选择我乐太极网。

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