[太极拳理研究]太极十三势     “太极本无法，动即是法”这说明了“太极”二字的真正意义。因为太极拳没有固定的法则，实际就是以十三势，即八方（八卦）四正四隅，五步（五行）前进、后退、左顾、右盼、中定，这十三字合而谓之“...

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修炼太极拳要做到的三不动 习练太极拳艰苦的，不是练拳苦，而是必须遵拳理拳法，按阴阳学说规范的动作行功，循规蹈矩而不得有随意性。 有习练者认为，为了早日出功夫，多练，人家一天练3小时，我练6小时、9小时总可以吧？回答是不可以！修炼太极拳不在于时...

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修炼太极的七个基本动作要求 　　练太极拳生理上的要求和心理上的要求，构成一个统一的整体，心理上的要求属于精神方面，生理上的要求则要落实到身体各部位。 　　(一)虚领顶劲(顶头悬)。《十三势行功心解》中说:"精神能提得起，则无迟重之虞，所谓顶头悬也。"...

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太极拳之杨式太极刀 杨式太极刀又称十三势刀，是杨家太极拳械中的著名器械之一，它是以太极拳的方法、要求、风格、特点和应用来进行培训的刀术。该刀法刀式不多，但式式均能衫，化人攻人尤为神妙，有砍、剁、_戳、划、刮、撩、扎、捋、劈、缠、扇、拦、滑等十三...

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修炼太极要调整的四种心态 中华民族是世界上一个最为优秀的民族，她创造了自己民族灿烂优秀的传统文化；其丰厚的文化养分滋养了这个民族的勃勃生机；而传统朴素的太极文化作为中国传统文化的核心部分又影响着一代又一代人；太极拳作为太极文化的载体以其独有的...

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太极名家谈太极拳之十大要论 太极拳十大要论之[一] 理 　　夫物，散必有统，分必有合，天地间四面八方，纷纷者各有所属，千头万绪，攘攘者自有其源。盖一本可散为万殊，而万殊咸归于一本，拳术之学，亦不外此公例。夫太极拳者，千变万化，无往非劲，势虽不侔，...

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太极学者提问：一般人学习演练太极拳的目的和追求应该是什么？ 拳的意义是武术，太极拳的另一个意义是健康。太极拳的主要功能有搏击和健康；还有它蕴含的文化和 哲理等。太极拳是东方文化的灿烂明珠，每个人都有学习演练太极拳的欲望。 问题是：一般人学习演练太...

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吴式太极名家答学者四问 学者问题一：吴式太极拳中“白鹤亮翅”的动作有“低头弯腰”与其它个式太极拳不同，其意为何？ 　　答:此“白鹤亮翅“动作，系模仿白鹤（包括鸟类）的舒羽动作而来。因为鸟类舒羽，常用头部向身体后部的羽毛进行舒理。尤其是颈部比较长的...

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太极拳里的太极刀传统称之为太极十三刀，因为太极力套路不同于拳，剑有动作名称，它只有十三名歌诀，故称为太极十三刀。 太极刀是太极拳运动系列的短器械，其风格特点应以吴氏太极拳身法、步法的要求和风范为准，背刃分明，太极刀的技法和动作应连绵不断，刀...

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张三丰和太极拳 张三丰，元明道士，一般认为是太极拳的创始人。约活动於元延佑 ( 1 3 1 4 - - 1 3 2 0 ) 到明永年 ( 1 4 1 7 ) 间 。名通，又名全一，字君宝，号三丰。为辽东懿州(今辽宁 )人，后人以他为隐仙派。或说张三丰是宋或元甚至金时人，其籍贯，亦有“平阳”、...

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