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  • [太极理论] 杨氏太极拳八字法 日期:2013-03-05 21:11:08 点击:143 好评:0

    杨氏太极八字法决 ...

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  • [太极理论] 太极拳健身要注意方法避免损伤膝盖 日期:2011-11-26 02:35:13 点击:124 好评:0

    打太极拳健身时要注意方法,否则容易伤到自己。太极拳动作柔和,节奏舒缓,不易受伤,因此受到广大中老年人的喜爱。但看似柔和舒缓的运动,练习时更要讲求科学性,如果练得不得法,就会造成伤痛。 膝盖出现不适,是平时打太极拳者较为常见的现象,这与该项运...

    Tag:太极拳 健身 膝盖 

  • [太极理论] 太极拳十个技巧健身心 日期:2009-02-11 06:40:59 点击:6260 好评:-4

    太极拳十个技巧健身心   太极拳是一项极好的健身运动。太极拳拳法源远流长,拳理博大精深。我乐太极初习拳探理,一知半解。久而习拳颇有体感。“十个技巧”细细品味,身心舒畅。   太极拳技巧一:松。 练拳不修松,到头一场空。要心松,意松,神松,体松。...

    Tag:太极拳 十个技巧 健身心 

  • [太极理论] 武当太极歌_张三丰打坐歌 日期:2008-11-23 07:21:45 点击:5700 好评:0

      武当太极歌_张三丰打坐歌 初打坐,学参神,这个消息在玄关。 秘秘绵绵调呼吸,一阴一阳鼎内煎。 性要悟,命要传,休将火候当等闲。 闭目观心守本命,清静无为是根源。 百日内,见应验,坎中一点往上翻。 黄婆其间为媒约,婴儿姹女两团圆。 美不尽,对谁...

    Tag:打坐歌 张三丰 武当太极歌 

  • [太极理论] 太极拳_拳势图解_珍贵史料 日期:2008-11-10 06:25:03 点击:16712 好评:8

    太极拳_拳势图解_珍贵史料 《太极拳势图解》,许禹生撰,成书于民国十年。 内容有题词二篇、序三篇、凡例、着者肖像、目次、本文。本文分上下编,上编六章,第一章 绪言、第二章 太极拳之意义、第三章 十三式名称之由来、第四章 太极拳合于易象之...

    Tag:太极拳 拳势图解 珍贵史料 

  • [太极理论] 打太极拳的七个境界 日期:2008-09-28 09:20:51 点击:8698 好评:0

    学练任何一家太极拳都须按境界等级进行,境界等级不对,不仅不能提高自己的太极拳水平,甚至会南辕北辙,离太极拳的真髓越来越远。   由于太极拳之理既与传统文化一脉相承,又有自身的实修特性,所以,实际学练的过程中,往往“失之毫厘,谬以千里,许多钟爱此拳之士...

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  • [太极理论] 太极拳速成方法 日期:2008-09-03 07:50:23 点击:5863 好评:0

    太极拳速成方法   初学者如何能在短时间内练好太极拳?水平一般的太极拳学员拳法如何得到快速的提高? 我想,这既是广大太极拳爱好者的心愿,又是当前太极拳教学中老师和教练们遇到的现实问题。 ...

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  • [太极理论] 何为太极? 日期:2008-09-03 07:38:35 点击:943 好评:0

    何为太极? 哲学里的何为太极: 什么是太极? 太极一词,始见于《易经》系辞上传。“易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦,八卦定吉凶,吉凶生大业。”这里的生,不是产生,而是演变的意思。亦即八卦由四象演变而来,四象由两仪演变而来,太极的变化流...

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  • [太极理论] 怎样通过健身提高防卫能力 日期:2008-09-01 13:52:16 点击:1632 好评:0

    怎样通过健身提高防卫能力   提高自身防卫能力的方法有很多种,各家功夫有各自长处,并都能起到一定的强身健体的作用。   这里,主要讲的是通过练习太极拳,太极拳推手,来起到健身和提高防卫能力的作用。 太极拳的养生,健身作用   太极拳是我国民族形...

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  • [太极理论] 什么是太极拳的缠丝劲? 日期:2008-08-28 03:53:45 点击:1094 好评:0

    什么是太极拳的缠丝劲? 缠丝劲,是太极拳内劲的一种。打太极拳就要练内劲,内劲就包含缠丝劲。 什么是缠丝劲? 凡是圆形发出来的东西,它都带有缠丝劲.陈式太极拳是上下,左右,前后,四傍,内有五脏百骸,外有肌肤毫毛,没有抽扯之型,没有提拔之意,没有...

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