杨氏太极八字法决 ...

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打太极拳健身时要注意方法，否则容易伤到自己。太极拳动作柔和，节奏舒缓，不易受伤，因此受到广大中老年人的喜爱。但看似柔和舒缓的运动，练习时更要讲求科学性，如果练得不得法，就会造成伤痛。 膝盖出现不适，是平时打太极拳者较为常见的现象，这与该项运...

Tag：太极拳 健身 膝盖 

太极拳十个技巧健身心 　　太极拳是一项极好的健身运动。太极拳拳法源远流长，拳理博大精深。我乐太极初习拳探理，一知半解。久而习拳颇有体感。“十个技巧”细细品味，身心舒畅。 　　太极拳技巧一：松。 练拳不修松，到头一场空。要心松，意松，神松，体松。...

Tag：太极拳 十个技巧 健身心 

  武当太极歌_张三丰打坐歌 初打坐，学参神，这个消息在玄关。 秘秘绵绵调呼吸，一阴一阳鼎内煎。 性要悟，命要传，休将火候当等闲。 闭目观心守本命，清静无为是根源。 百日内，见应验，坎中一点往上翻。 黄婆其间为媒约，婴儿姹女两团圆。 美不尽，对谁...

Tag：打坐歌 张三丰 武当太极歌 

太极拳_拳势图解_珍贵史料 《太极拳势图解》，许禹生撰，成书于民国十年。 内容有题词二篇、序三篇、凡例、着者肖像、目次、本文。本文分上下编，上编六章，第一章 绪言、第二章 太极拳之意义、第三章 十三式名称之由来、第四章 太极拳合于易象之...

Tag：太极拳 拳势图解 珍贵史料 

  怎样打好太极拳 太极拳现已被许多年轻人所爱好，它优美的动作和保健养生自卫的综合实用性获得了人们的认同。 打好太极拳，先从简单易记的口诀说起： 无形无象 （忘其有己），全体透空 （内外如一）。 应物自然 （随心所欲），西山悬磬 （海阔天空）。 虎吼猿鸣...

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学练任何一家太极拳都须按境界等级进行，境界等级不对，不仅不能提高自己的太极拳水平，甚至会南辕北辙，离太极拳的真髓越来越远。 　　由于太极拳之理既与传统文化一脉相承，又有自身的实修特性，所以，实际学练的过程中，往往“失之毫厘，谬以千里，许多钟爱此拳之士...

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这场"吴陈比武"发生在1954年，是53岁吴式太极拳宗师吴公仪和33岁白鹤派的陈克夫对决。梁羽生、金庸等新派武侠小说的与起，与这场决战有莫大关係。 　　1954年1月17日，香港发生了一件白鹤拳弟子陈克夫挑战吴家太极掌门宗师吴公仪的大事，立即震动了港澳武坛和一般...

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太极名家 谈太极拳的拳品 陈式太极拳 太极拳拳品十三篇并序 [陈式太极拳 洪派 洪均生] 诗有品，书亦有品，古人尝品之而著为文章， 拳可无品乎？因仿司空表圣诗品体例， 戏成陈式洪派太极拳品。拳品高低，实以人品为准。 ...

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太极拳速成方法 　 初学者如何能在短时间内练好太极拳?水平一般的太极拳学员拳法如何得到快速的提高? 我想，这既是广大太极拳爱好者的心愿，又是当前太极拳教学中老师和教练们遇到的现实问题。 ...

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