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[图文解招]四十二式太极拳 拳谱 图谱(6)

标签:时间:2008-06-07 07:02来源: 作者: 点击:
( 27 )单鞭下势 153 ( 28 )金鸡独立 155 156 ( 1 )重心左移,上体左转,右脚跟稍外展;左掌变勾手,提至身体左侧,腕与肩膀同高,右掌向左划弧,经


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( 27 )单鞭下势

153

( 28 )金鸡独立

155

156

1)重心左移,上体左转,右脚跟稍外展;左掌变勾手,提至身体左侧,腕与肩膀同高,右掌向左划弧,经头前摆至左肘内侧;目随右掌。 2)左腿全蹲,右腿铺直,上体右转,成右仆步;右掌下落经腹前顺右腿内侧向右穿出,掌心由内转向外,指尖向右;目视右掌。 1)重心右移,上体右转,右脚尖外展,左脚尖内扣,右腿屈弓,左腿自然蹬直;右掌向上挑至体前,成侧立掌,腕高与肩平,左臂内旋下落至身后,勾尖向上;目视右掌。 2)重心前移,上体右转,左腿屈膝向前上提丐,脚尖下垂,右腿微屈站稳,成右独立步;左勾手变掌,经体侧向前,向上挑起,成侧立掌,指尖高与眉齐,右掌翻转下按于右胯旁;目视左掌。 3)右腿稍屈,左脚落于右脚内侧后方,重心后移;上体左转,右腿屈提起,脚尖下垂,左腿微屈站稳,成左独立步;左掌翻转按于左胯旁,右掌成侧立掌挑至体前,指尖高与眉齐;目视右掌。


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( 29 )退步穿掌

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( 30 )虚步压掌

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( 31 )独立拖掌

(1)左腿稍屈,右脚后撤一步,右腿自然蹬直,左腿屈弓,左脚以前脚掌为轴顺势扭正,成左弓步; (2)左臂外旋,左掌掌心翻转向上,收经腰间,从右前臂上穿出,腕高与肩平,右臂内旋,枘掌下按,落于左肘下方;目视左掌。 1)重心后移,左脚尖内扣,上体右后转;右掌收至腹前,左掌举于左额侧上方;目随转体平视。 2)重心移至左腿,右脚提起,脚尖转向前方,脚前掌落地,成右虚步;上体向下松沉,微向前俯;左掌自上而下横按于右膝前上方,指尖向右,右掌按于右胯旁,指尖向前;目视前下方。 1)左脚蹬地;左腿微屈站稳,右腿屈膝提起,脚尖下垂,成左独立步,右掌翻转上托,举于体前,掌心向上,腕高与胸平。(2)左掌向左,向上划弧,撑于体侧,腕高与肩膀平,掌心向外,指尖斜向上;目视右掌。


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( 32 )马步靠

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164

164 (反)

( 33 )转身大捋

1)右脚前落,脚尖外撇,重心前移,上体右转;右臂内旋,右掌翻转下捋,左臂外旋,左掌秘上,向右划弧;目视前方。 2)左脚收于右脚内侧,上体继续右转;右掌翻转向上,并向右划弧举于体侧,高与头平,左掌握拳,落于右腹前,拳心向下,拳眼向内;目视右掌。 3)上体左转,左脚向前方上步,重心略向前移,成半马步,左臂内旋,摆至身体左侧,向前靠出,左拳拳眼向内,拳面秘下,置于左膝前,右掌屈收,经耳侧推助左臂向前挤靠,掌心向左,掌指附于左上臂内侧;目视左前方。 1)重心后移,左脚尖外撇抬起;左拳变掌,左臂外旋,右臂内旋,两掌心同时转向外,并微向后带,目视两掌。


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2)上体左转,重心前移,右脚收于右脚内侧,两脚平行向前,重心仍偏于左腿,并稍向上升高;左臂内旋,左掌屈肘提至胸前,横掌掌心向外,右臂外旋,举于身体右侧,高与肩平,掌心向上,目视右掌。 3)右脚前掌为轴,脚跟外展,身体左转,右腿屈弓,左脚步后撤一步,脚尖外展落地;两掌随转身向左平捋至体前,右掌高与头平,左掌置于右肘内侧,两掌心斜相对;目视右掌。 4)上体继续左转,重心左移,右脚跟外展,右腿片段蹬直,成左侧弓步(横裆 步);两掌秘左平捋,逐渐握拳,左臂外旋,左拳向左划弧,卷收于腰间,拳心向上,右臂屈肘外旋滚压置于体前,右拳高与胸齐,拳心斜向上;目视右拳。


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170 (反)

( 34 )歇步擒打

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173

( 35 )穿掌下势

  1)上体右转,重心右移;右臂内旋屈肘上撑,右拳置于右额前,拳心向外,左臂内旋,左拳向身体左后方穿出,拳心向后;目视前方。 2)上体左转,左脚尖外展,重心前移;右拳经体侧下落卷收于腰间,拳心向上,左拳变掌,向前划弧,掌心翻转向右;头随体转,目视前方。 3)右脚经左脚前向左前方盖步横落,两腿交叉屈蹲,成歇步;左掌握拳,收于腹前,拳心向下,虎口向内,右拳经左前臂上向前,向下方打出,高与腹平,拳心向上;目视右拳。 1)上体吉转,左脚收至右脚内侧;两拳变掌,右臂内旋,掌心翻转向外,掌指向左,提至胸前,左臂外旋,掌心翻转向外,掌指向左,提至胸前,左臂外旋掌心翻转向外,掌指向左,举于身体左侧,目视左掌。


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175 176 176 (反) ( 36 )上步七星 178

2)上体右转,右腿屈蹲,左腿向左侧伸出,两掌向上,向右划弧,经面前摆至身体右侧,掌心转向斜下,指尖斜向右上,右掌伸举于右前方,高与头平,左掌屈臂摆至右肩前,高与肩平;目视右掌。

3)右腿全蹲,左腿铺直,上体左转,成左仆步;两掌绕转,指尖转向左,经腹前顺左腿内侧向左穿出,左掌在前,掌心向外,右掌在后,掌心向内;目视左掌。

 

1)重心前移,上体左转,左脚尖外撇,右脚尖内扣,右腿蹬直,左腿屈弓;左掌向前,向上挑起,腕高与肩平,掌心向右,指尖斜向上,右掌微向后拉,侧置于右胯旁;目视左掌。

 2)右脚前一步,脚前掌落地,成右虚步;左掌握拳,微向内收,拳心向内,右掌变拳向前,向上架起,拳心向外,两腕交叠,两拳交叉于身前,高与肩平,右拳在外,两臂撑圆;目视左拳。

(责任编辑:admin)

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