|
|
|
|
|
077
|
078
|
( 15 )玉女穿梭
|
080
|
081
|
(7)重心前移,转腰顺肩,左脚收至右脚内侧后方,成左丁步;左掌顺势向前推出,掌心向前,指尖与鼻尖相对,右掌经右膝上搂过,按于右胯旁;目视左掌。 |
(1)上体右转,左脚向左脚撤半步;左臂外旋,左掌向右划弧至右胸前,掌心转向上,右掌经左前臂上方向前伸探至体前,掌心斜向下,腕高与肩平;目视右掌。 |
(2)上体左转,重心移至左腿,右脚收至左脚内侧,脚尖点地,两掌同时自前向下、向后捋,左掌捋至左胯旁,右掌捋至腹前;目随两手。 |
(3)右脚向右前方上步,脚跟着地;两前臂旋转,两掌上举合于胸前,右掌心向内,指尖向左,左掌心向外,掌指附于右腕内侧;目视右掌。 |
|
|
|
|
|
082
|
083
|
084
|
085
|
086
|
(4)重心前移,上体右转,左脚随之跟至右脚内侧后方,脚前掌着地;右掌自左向前划平弧,掌心转向上,右掌随之转动;目随右掌。 |
(5)重心后移,左脚落实,上体左转,右脚再向右前方上一步,脚跟着地;右掌屈肘内旋向右、向后划平弧,而后右掌翘腕至右肩前上方,掌心斜向上;左掌随之划弧后收于左腰际;目视前方。 |
(6)重心前移,成右弓步,上体右转;右掌上架于右额前上方,掌心斜向上,左掌前按至体前,掌心向前,指尖与鼻尖相对,目视左掌。 |
(7)重心后移,右脚尖内扣抬起,上体左转;右前臂外旋,右掌翻转下落于体前,掌心向上,右腕高与肩平,左掌向右划弧后收至右肘内侧,掌心向下;目视右掌。 |
(8)重心前移,右脚落实,上体继续左转;左掌从右前臂上穿出,并自右向左划弧抹掌,右掌收于左肘内侧下方,两掌心上下斜相对;目视左掌。 |
|
|
|
|
|
087
|
088
|
089
|
090
|
091
|
(9)上体右转,左脚收至右脚内侧;两掌自前同时向下、向后捋,右掌捋至右胯旁,左掌捋至腹前;目随两掌。 |
(10)左脚向左前方上步,脚跟着地;两前臂旋转,两掌上举合于胸前,左掌心向内,掌指向右,右掌心向外,掌指附于左腕内侧;目视左掌。 |
(11)重心前移,上体左转,右脚随之跟进至左脚内后侧,脚前掌着地;左掌自右向前划平弧,掌心转向上,右掌随之转动;目视左掌。 |
(12)重心后移,上体右转,左脚再向左前方上一步;左掌屈肘内旋向左、向后划平弧,而后左掌翘腕至左肩前上方,掌心斜向上;右掌随之划弧后收于右腰际;目视前方。 |
(13)重心前移,成左弓步,上体左转;左掌上架于左额前上方,掌心斜向上,右掌前按至体前,掌心向前,指尖与鼻尖相对;目视右掌。 |
|
|
|
|
|
( 16 )右左蹬脚
|
093
|
094
|
095
|
096
|
(1)重心后移,左脚尖内扣,上体右转;左臂外旋,左掌翻转落于体前,掌心向上,腕高与肩平,右掌向左划弧后收至左肘内侧,掌心向下;目视左掌。 |
(2)重心前移,上体左转;右掌从左前臂上方穿出,向上、向右划弧展开,左掌向下、向左划弧至腰侧;头随上体转动。 |
(3)上体右转,右脚收至左脚内侧;右掌向下、向左,向上划弧,左掌向左、向上、向右划弧至胸前,两腕交叠,两掌交叉合抱,右掌在外,掌心均向内,目视右前方。 |
(4)左腿微屈站稳,右腿屈膝提起,右脚向右前方(约30度)慢慢蹬出,脚尖上勾,脚跟高过腰部;两掌分别向右前方和左方划弧分开,掌心向外,腕与肩平,两臂伸展,肘微屈,右臂与右腿上下相对,目视右掌。 |
(5)右腿屈收,右脚向右前方落下,脚跟着地;右前臂外旋,右掌心转向上,稍向内收,左掌下落,经腰间向前、向上划弧伸至右肘内侧,掌心向下;目视右掌。 |
|
|
|
|
|
097
|
098
|
099
|
( 17 )掩手肱捶
|
101
|
(6)重心前移,右脚落实,上体右转;左掌从右前臂上方穿出向上,向左划弧展开,右掌向下、向右划弧至腰侧;头随上体转动。 |
(7)上体左转,左脚收至右脚内侧;左掌向下、向右、向上划弧,右掌向右、向上、向左划弧至胸前,两腕交叠,两掌交叉合抱,左掌在外,掌心均向内;目视左前方。 |
(8)右腿微屈站稳,左腿屈膝提起,左脚向左前方(约30度)慢慢蹬出,脚尖上勾,脚跟高过腰部;两掌分别向左前方和右方划弧分开,掌心向外,腕高与肩平,两臂伸展,肘微屈,左臂与左腿上下相对;目视左掌。 |
(1)左小腿屈收,左脚落于右脚内侧,两臂外旋,两掌掩合于头前,与头同宽,掌心向内;目视两掌。 |
(2)左脚尖上翘,脚跟擦地向左开步,上体稍右转;两臂内旋,两掌翻转下落,上下交叉相叠于小腹右侧,左掌压于右掌背上,掌心均向下;目视两掌。 |
|
|
|
|
|
102
|
103
|
104
|
( 18 )野马分鬃
|
106
|
(3)上体转正,重心左移于两腿之间;两掌向两侧分开,高与肩平,前臂内旋,掌心转向外;目视前方。 |
(4)重心右移,上体微右转,两臂外旋,肘内合,左掌摆至体前,掌心向上,高与肩平,右掌变拳,屈臂合于胸前,拳心向上;目视左掌。 |
(5)重心左移,上体左转,转腰顺肩,成左弓步;右拳旋转向前方冲打,拳心转向下,左掌后收,掌心贴于左腹部,指尖向右;目视右拳。 |
(1)上体左转;右拳变掌向下划弧至腹前,掌心向下,左掌以拇指为轴,四指顺时针向下转动。 |
(2)重心右移,上体右转,右臂内旋,右掌翻转向外,并向上、向右划弧,屈臂置于右肩前,拇指向下,四指尖向左,左臂外旋,掌心转向内,掌指背贴于右前臂内侧,随之划弧,两臂撑圆;目视右掌。 |
|
|
|
|
|
106 (反)
|
108
|
108 (反)
|
109
|
110
|
|
(3)重心左移,上体左转;右臂外旋,左臂内旋,两掌成横掌,掌心向左前方,指尖向外,横列于腹前,腰腹弹性发力;目视两掌。 |
(4)重心右移,腰向右回转;两掌自右向左划弧,成俯掌,左前右后,置于腹前。指尖皆向前;目视右掌。 |
|
|
|
|
|
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
(5)重心后移,左腿屈膝提起;左臂外旋,左掌向左、向下、向右、向前上划弧翻转,掌心向上托于左膝上方,右掌向下、向右上划弧横于体右侧,掌心向外;目视前方。
|
(6)左脚向前上步,重心前移,成左弓步;左掌向前穿靠,掌心向上,指尖向前,左腕高与肩平,右掌撑至身体右方,掌心向外,指尖斜向上,腕高与肩平;目视左掌。
|
(7)重心后移,左脚尖外撇,上体左转,左臂内旋,左掌心翻转向外,并稍屈臂外撑,右臂亦外旋,右掌稍下落内收;目视左掌。
|
(8)重心前移,上体左转,右腿屈膝向前提收;右掌向下划弧,经体侧前举,托于右膝上方,掌心向上,左掌左摆横于体侧,掌心向外,指尖斜向上;目视右掌。
|