什么是太极拳的劲？

什么是太极拳的劲？那说法太多了，如：长劲 短劲 整劲 横劲 柔劲 惊弹劲 崩炸劲 松沉劲 螺旋劲 缠丝劲 等
一般统称 内劲

内劲，顾名思义，内劲是蕴于内的一种劲。

内劲这一名称，开始见于陈鑫的拳论，他对内劲的实质和运行作了解释。杨澄甫在《太极拳练习谈》中也讲到内劲，他认为用时显有力，不用时无力的，是外面的浮劲，最易被引动，而太极拳所需要的是内劲，不是浮劲。关于太极拳内劲，陈鑫认为是这样的：以意行气，轻轻运动，发于丹田，运行骨缝之内，再由骨缝运于肌肤，贯注于四梢(两手尖、两足尖)；复归于丹田，缠绕往来，轻灵圆转，逐渐产生一种棉软而又沉重，外似棉花，内如钢条的一种劲；功夫越深，内劲的质量越高。杨澄甫也说："若不用力而用意，意之所至，气即至焉。如是气血流注，日日贯输，周流全身，无时停滞，久久练习，则是真正内劲。即太极拳论中云‘极柔软，然后能极坚刚‘也。太极功夫纯熟之人，臂膊如棉里裹铁，分量极沉。"这种内劲是轻沉兼备，不柔不刚，急应缓随，虚实变化极为灵活。武禹襄说的"行气如九曲珠，无微不到"、"运劲如百炼钢，无坚不摧"，指的也是内劲的锻炼。

内劲发源于肾，处处皆有，无时不在，行于四体之内，浸润于百骸之中，达回四梢通七窍，增长内

力无穷，使内劲收敛入沽骨，气血流通，消化饮食，怯病延年，皆内劲之效力也。