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太极拳就是长寿拳

标签: 太极拳 长寿拳 时间:2011-12-03 02:21来源:未知 作者:admin 点击:
五千余年灿烂文明历史文化的中华民族为我们缔造、传承了适合广大民众的健康良方,那就是太极拳。 人在运动时,只有左右两侧肢体都能够得到均衡的锻炼,人们体内的气血才能得到均衡的运动,这样,体内的阴阳、虚实也就自然平衡了。中医学认为:只要人体保持气

五千余年灿烂文明历史文化的中华民族为我们缔造、传承了适合广大民众的健康良方,那就是——太极拳

  人在运动时,只有左右两侧肢体都能够得到均衡的锻炼,人们体内的气血才能得到均衡的运动,这样,体内的阴阳、虚实也就自然平衡了。中医学认为:只要人体保持气血自然畅通,阴阳虚实,自然平衡,人就会远离疾病的侵袭。太极拳是中国武术内家拳的一种,具有“技击攻防,健身养生,表演欣赏”的三大功能,只要态度认真,一招一式地习练一套拳,就会深深地感觉到:周身轻松,气血通畅,精神愉悦,精气神焕发。吴式太极拳的第四代传人、吴式太极拳研究会原会长李秉慈先生在总结吴式太极拳特点时说:“轻松柔化,紧凑舒展,川字步行,斜中寓正,坚持习练,必受其益。”在吴式太极拳大门中,延年益寿者颇多,吴式太极拳第三代传人杨禹廷宗师寿至95周岁,无病仙逝,就是其中一例,所以吴式太极拳也被赞誉为“益寿拳”、“长寿拳”。

  在太极界流传着这样的警言:“师傅领进门,修炼在个人”和“拳艺无止境,实践出真功”。吴式太极拳第五代传人梁秀珍创编的《吴式太极拳左右精炼40式》“以意领先”,“以意行气”,有其独特奇妙之处。当在习练时,正确熟练运用“稍节引动”和“节节贯通”之法,“以心行气”,“以气运身”,将意念和气血运行融合起来,再结合攀架,紧凑舒展,大方优美,刚柔并济的拳式,就一定能够大大提高、调动周身气血运行的能力,保持周身阴阳虚实的相对平衡。以“左右弯弓射虎”这个拳式为例,当习练时,人体的14条经络(督脉1条、任脉1条,奇经12条)都得到梳理,腿脚上的6条经络和手腕臂肩上的6条经络,以及任、督两脉都被牵扯和挤压,从脚底涌泉穴到头顶百会穴都得到冲撞,而这种牵扯、挤压、冲撞的结果,就是起到了疏通经络的作用,保证气血顺利运行,气血畅通了,阴阳平衡了。中医讲:气通则无结,血通则无痈,人们的身体就自然强壮了。

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