动作一：左脚落下，左膝微提，以右脚跟为轴，身体迅速向左后转；同时两掌向胸前合拢交叉， 左掌在  外，两掌心皆朝里；眼随转体平视转移。(图131－132) 动作二：两掌向左右分开；同时左脚以脚跟慢慢向左蹬出，脚尖朝上，右腿随着左脚蹬出渐渐起 立，右膝仍微屈；眼关左掌分出，并通过左掌向左平视。(图133) 要 点 1．同前右分脚要点3、4。 2．左腿须随转身收回，不可着地；要“含胸拔背”，不可后仰。  3．左脚蹬出时要以脚跟为着力点。 注：杨澄甫老师原来的分脚、蹬脚，都是提膝后迅速踢出，劲透脚尖或脚跟，踢出时都有风声， 后来他改为缓缓踢出或蹬出。 第三十三式 左右搂膝拗步 (一)左搂膝拗步 动作一：左脚收回，右腿渐渐下蹲。同时，左掌向右经：左胸前向左下弧形下搂；右掌弧 形移至右耳侧，随移随着臂外旋、沉肘使掌心斜朝面部。眼神稍关左掌下搂，即转向左视。(图134)  动作二：左脚向前落下，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向左腿而至全脚踏实，身体同时渐渐左 转，弓 左腿，蹬右腿，成左弓步；同时，左掌随转体向下经左膝前搂至左胯旁，右掌也随重心前移和身体左转而向前(西)推出；眼 向前平视．眼神要关及右掌前推。(图135)  (二)右搂膝拗步 动作与第九式“左右搂膝拗步”(2)右搂膝拗步动作相同，惟方向相反，第九式是面朝东进行动 作，此式是面朝西。 (图136—139，反面参看图38—41) 要点 与前第九式“左右搂膝拗步”要点相同。 第三十四式 进步栽捶 动作一：右脚尖外撇踏实，身体渐渐右转，重心随着渐渐移于右腿，左脚(脚跟先离地)向前提起 ；同时，左掌随转体自前向右弧形下搂，右掌自右胯侧向右向后向前(变拳)划弧置于右．腰侧；眼神关顾左掌下搂。(图140 －141) 动作二：左脚向前迈出一步，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向左腿而至全脚踏实，弓左腿，蹬 右腿， 成左弓步；身体同时渐渐左转．沉腰落胯。随转体，左掌继续弧形而下经左膝前搂至左膝旁；右拳向前面下   方打出，低过于膝。眼向前视，眼神要关及右拳下打。(图142) 要 点 1．当左脚前迈脚跟尚未着地时，注意上体保持正直；当左掌搂过左膝时，上体随右拳下打折腰 ，并沉腰 胯。但折腰时，自颈椎到腰脊仍要保持成直线，不可弓背、低头或抬头。 2．眼视右拳前方，但不可抬头。 3．两肘须微屈，不可挺直。  第三十五式 翻身撇身捶 动作一：左脚尖里扣踏实，身体同时直起、右转。随着转体，右拳屈肘横臂移于左肋前，拳心朝 下；左掌自左而上弧形上举于左额前上方。眼随转体平视转移，眼神要关及两手移动。(图143) 动作二、三与第二十四式“撇身捶”动作二、三相同，惟方向相反。(图144－146，反面参看图 94－96) 要点与第二十四式“撇身捶”相同。 (责任编辑：admin) |